うなぎは何歳から食べることができる？注意すべきポイントも解説 | 朝じめうなぎの通販・お取り寄せなら浜名湖産直マーケット

コラム

うなぎは何歳から食べることができる？注意すべきポイントも解説

この記事では、「うなぎは何歳から食べることができるのか？」という疑問にお答えするとともに、子供にうなぎを食べさせる際の注意点についても詳しく解説します。
うなぎは栄養価が高く、日本の伝統的な食べ物として親しまれていますが、小さな子供に食べさせる場合には特に気をつけるべきポイントがあります。

うなぎは何歳から食べることができるのか？

うなぎは何歳から食べることができるのか、気になる方も多いかと思います。
小さなお子さんがいる方は、特にうなぎを食べさせても良いのかという疑問を持たれているのではないでしょうか。

離乳食ガイドラインで明確な決まりはない

離乳食を始めるにあたって、一般的には様々な食材に関するガイドラインがありますが、うなぎについては明確な年齢の決まりは存在しません。ただし、多くの食材がそうであるように、アレルギーや消化不良のリスクを考慮し、慎重に進めることが求められます。

2歳頃からなら、うなぎは食べさせてもOK？

うなぎは栄養価が高く、ビタミンAやD、カルシウム、タンパク質が豊富です。しかし、消化が難しく、小骨が多いため、2歳頃から少量ずつ始めるのが一般的なアドバイスです。この頃には、子供の消化器官が成熟し、咀嚼力も向上しているため、リスクが少なくなります。

子供にうなぎを食べさせる際の注意点

子供にうなぎを食べさせる場合、いくつか注意しておきたいポイントがあります。
特に小さな子供は、魚の骨などで喉を詰まらせてしまう危険性もありますので、注意点については十分理解した上で、少しずつ食べさせてあげるのがポイントです。
注意点についてみていきましょう。

小骨や皮には注意をする

うなぎには多くの小骨が含まれており、食べる際には子供が小骨を誤って飲み込まないように注意が必要です。特に皮の部分にも小さな骨が含まれることがあるため、皮は取り除くのが良いでしょう。また、噛み切りにくい皮は子供にとって食べにくいことがありますので、必要に応じて取るようにしてあげるのがおすすめです。

小さく細切れにしてできる限り食べやすくする

うなぎを子供に食べさせる際は小さく一口サイズに切り分けることがおすすめです。細かく切ることで誤飲のリスクを減らし、食べやすくすることができます。その際、柔らかい部分を選んで与えると良いでしょう。

タレは塩分が多いため、かけ過ぎに注意

うなぎにかけるタレは一般的に塩分が高い傾向にあります。子供向けにはタレを少なめにするか、場合によってはタレを薄めて使用するなどの工夫が必要です。また、タレを全く使わずに食べさせるのも一つの方法です。

山椒は香辛料なので避けた方が良い

うなぎと一緒に提供される山椒は香辛料の一種であり、子供の敏感な口腔や胃に対して刺激が強すぎることがあります。山椒は避けるようにし、もしうなぎに山椒がかかっている場合はしっかりと取り除いてから食べさせるようにしましょう。

アレルギーを事前に確認しておく

うなぎには他の魚類同様にアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、初めて食べさせる際には少量ずつ与え様子を見るようにしましょう。食後に体調の変化がないか確認し、異常がある場合はすぐに医師に相談してください。

うなぎ茶漬けで食べやすくするのもおすすめ

うなぎ茶漬けは柔らかくて消化しやすいので、小さな子供にも食べやすい料理です。ご飯と出汁でふわっとしているため、喉に詰まりにくくなります。

うなぎを食べることができる年齢についてのまとめ

うなぎを食べることができる年齢について、明確な決まりはありませんが、一般的には2歳頃からが目安です。
離乳食ガイドラインにおいて特定の年齢制限は設けられていないため、親の判断が重要ですが、小骨や皮に注意する、タレは控えめにする、といった配慮が必要です。
また、たれの塩分や山椒のような香辛料は避けると良いでしょう。
アレルギーの有無についても事前に確認しておくことが大切です。安心してうなぎを楽しむために、うなぎ茶漬けのように食べやすく調理する方法もおすすめです。
以上のポイントをおさえることで、子供にも安心してうなぎを楽しませることができますので、ぜひこの機会に美味しいうなぎをご家族でお楽しみください。

← 記事一覧へもどる

浜名湖うなぎ

三ヶ日みかん

野菜・フルーツ

魚介・海産物

肉・肉製品

浜松餃子

静岡茶

スイーツ・加工品

調味料

ドリンク・お酒

雑貨